Sta eens even stil bij jouw persoonlijke groei en bloei. Esther Kuijvenhoven, beeldend therapeut bij de Hezenberg heeft voor jou een opdracht waar je zelf mee aan de slag kunt gaan.
Esther: “Met deze creatieve opdracht nodig ik je uit om even uit je dagelijkse routine te stappen en de tijd te nemen voor jezelf. Ga op zoek naar de schoonheid van de natuur, laat je inspireren door groeiende en bloeiende planten en maak je eigen persoonlijke groei en bloei kaart. Neem de tijd om te reflecteren op je eigen ontwikkeling en doelen, en gebruik deze kaart als een visualisatiehulpmiddel. Dus pak je spullen bij elkaar en laat je creativiteit de vrije loop. Veel plezier met deze mooie en inspirerende opdracht!”
Benodigdheden:
- Stevig papier A5 of A6 formaat
- Potlood, fineliner en eventueel aquarelverf
- Iets tastbaars uit de natuur
Stappen:
- Maak een wandeling.
- Voel de temperatuur en eventueel de zon en de wind op je gezicht en ruik de lucht.
- Kijk naar je omgeving en zie de kleuren om je heen en benoem de tinten die je ziet.
- Zoek iets tastbaars uit in je omgeving, iets dat voor jou staat voor groei en bloei.
- Neem het mee naar huis en zet het in een vaasje. Zet het vaasje op een plek die voor jou goed in het zicht staat.
- Teken of schilder het na op stevig papier en schrijf er eventueel een ondersteunende tekst bij.
- Neem de tijd om je groeikaart te bekijken en laat het beeld van groei en bloei in jezelf inzinken. Hang het op een plek waar je het dagelijks kunt zien en erdoor kan worden geïnspireerd.
Gebruik je groei en bloei kaart als een visualisatiehulpmiddel voor je doelen, dromen en verlangens, en herinner jezelf eraan dat je net als een plant stappen kunt blijven zetten om te groeien en bloeien.
Hopelijk helpt dit DIY-project je om op een creatieve en persoonlijke manier te werken aan je eigen groeiproces en zelfontwikkeling, terwijl je de kracht van planten en bloemen inzet als symbolen van groei en bloei in je leven.
Veel plezier met het maken van je persoonlijke groei & bloei kaart!